超効くーーー！ほかにも効果が
今日は、前に話したかもしれませんが４３才で２０代がメインサッカーチームに所属してまして、２０才代についていくため仕事の合間で日々トレーニングやっていますが、
昨日、サッカーの試合フル出場しまして・・・
結果は、昨年の優勝チームに惜しくも１－２に負けたんですが、それよりもトレーニングで膝の靱帯を少し痛めてたのが悪化。今日は、歩くのもやっと・・・
「腫れ」はないのですぐに治ると思いますが・・・
そこで、最近ダイエットや健康のために筋力トーレニングやエアロビなどされていると思います。今は、下のような振動で運動するのが流行っています。
私は、ダイエットや健康のために、マシントレーニング、筋力トレーニング、エアロビが自分にあったものなら何でも良い思っているので、ダイエットや運動のためだけなら、下にマシンを勧めるつもりはありません。
日々のトレーニングには、たまに専門家にパーソナルトレーニングをお願いするするくらい気を使っていまして・・・
今回の怪我は、私の勉強不足が原因でして、筋肉などは休息やストレッチでメンテしていますが、関節の筋膜までメンテしてなっかたんです。つい２，３日前に始めたばかり・・・
筋膜の休息は、ストレッチだけでメンテするのは難しいそうです。長い間休息すれば良いのですが、せっかくのトレーニングが台無しにも成りかねない・・・
そこで、ぶるぶるマシンの登場です。
関節の筋膜が疲れると動きがスムーズに行かず、様々な痛みや怪我につながります。今回の私のように・・・
そのように成らないために、マシンをお勧めします。
確かに、使用後は、体全体が軽くなる感じに成ります。是非・・・・
ブルブルマシンの効果は、みなさんの方が良く知っていると思います。
運動だけでは無く、怪我の予防のために・・・
本格的マシン
V-BALANCE家庭用マシン
クレフィットVバランス
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今日は、「反面教師」でした。
もっと、早くやっていれば良かった（泣）
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